Dukan Diät-Käsekuchen-Rezept
Dieses Käsekuchenrezept ist ein köstliches, kalorienarmes Rezept für diejenigen, die die Dukan-Diät einhalten, oder sogar jede andere Art von Kalorieneinschränkung, um Gewicht zu verlieren. Es ist ein sehr leckeres Dessert, das reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten und Fetten ist.
Diese Diät, Dukan genannt, ist eine alternative Diät, die von Dr. Pierre Dukan entwickelt wurde. Sie verspricht, Ihnen beim schnellen Abnehmen zu helfen, hilft jedoch nicht dabei, die falschen Essgewohnheiten zu ändern. Um Gewicht zu verlieren und nicht wieder zuzunehmen, ist es wichtig, sich mit einem beraten zu lassen qualifizierte medizinische Fachkraft als Ernährungsberaterin, wenn das gewünschte Gewicht mit dieser Art von Diät bereits erreicht wurde.
Zutaten
- 400 g Frischkäse oder Frischkäse werden 12 Stunden lang gesiebt
- 3 Eier
- 2 Esslöffel flüssiger oder pulverisierter Süßstoff
- 500 ml Wasser
- 5 Erdbeer-Teebeutel
- 7 Blatt farblose Gelatine
Herstellungsverfahren
Den Backofen auf 170 ° C vorheizen. Mischen Sie die ersten drei Zutaten gut, legen Sie die Zubereitung in eine Silikonform, hoch und etwa 20 cm im Durchmesser. 30-40 Minuten in den Ofen stellen, den Zahnstocher in der Mitte des Kuchens testen. Wenn der Zahnstocher trocken ist, ist er fertig.
Der Kuchen wird viel wachsen, aber er wird nicht bei diesen Proportionen bleiben, das heißt, er wird verdorren. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie es aus dem Ofen und lassen Sie es abkühlen.
Die Gelatineblätter in einer Schüssel mit Eiswasser einweichen. In der Zwischenzeit die 500 ml Wasser ins Feuer stellen, bis es kocht. Fügen Sie die Teebeutel hinzu und lassen Sie sie 5 Minuten lang stehen. Entfernen Sie dann die Beutel und fügen Sie den Süßstoff hinzu. Dann die Gelatineblätter hinzufügen und gut mischen. Gießen Sie 350 ml des Belags auf den Kuchen und trennen Sie den Rest aus dem Kühlschrank. Den Kuchen in den Kühlschrank stellen und 1 Stunde ruhen lassen.
Gießen Sie nach Ablauf der erforderlichen Zeit den Rest der Abdeckung ein. Lassen Sie es für weitere 4-5 Stunden im Kühlschrank und Sie sind bereit.
