8 Wasservorteile für die Gesundheit

Unser Körper besteht zu 60% bis 70% aus Wasser. Daher ist dieses Element für verschiedene Prozesse im Körper wie die Regulierung der Gehirnfunktion und die Aufrechterhaltung einer guten Darmfunktion von entscheidender Bedeutung, da es Ihre Bedürfnisse befeuchtet und Ihren Darm erleichtert. und das Beste bekommen. 

Ebenso reguliert Wasser andere körperliche Prozesse und verhindert das Auftreten einiger Krankheiten. Die anderen Vorteile sind:

1. Regulieren Sie die Körpertemperatur;
2. Bekämpfung von Akne, Dehnungsstreifen und Cellulite;
3. Verbesserung der Nierenfunktion;
4. Verhindern Sie das Auftreten von Steinen in den Nieren;
5. Verdauung erleichtern;
6. Verringern Sie die Flüssigkeitsretention.
7. Verbesserung der Durchblutung;
8. Helfen Sie, Gewicht zu reduzieren;
9. Halten Sie die Haut gesund und gesund. 

Um den Körper zusätzlich zum Trinkwasser mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht eine weitere Strategie darin, wasserreiche Lebensmittel wie Sand, Meerrettich, Tomate, Zanahoria, Gurke und Ananas in die Ernährung aufzunehmen. Genießen Sie reichhaltige Lebensmittel in Wasser.

Vorteile von Trinkwasser in Ayuno

Trinkwasser in einem Tank kann das Verdauungssystem nach einer langen Tankzeit, die während der Nacht eingenommen wird, stimulieren, den Verdauungsprozess verbessern und dieses hervorragende Hausmittel für die Belastung bereitstellen.

Durch das Trinken von Tibia mit Zitronenwasser wird der Darm sofort zur Arbeit angeregt, wirkt nach der Einnahme als Abführmittel und garantiert ein besseres Sättigungsgefühl und verringert den Appetit..

Wasserstand, der jeden Tag eingenommen werden muss

Die Menge an Wasser, die täglich verbraucht werden muss, hängt unter anderem von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Klima, Gewicht, ob die Person körperlich aktiv ist oder nicht. Die allgemeine Empfehlung lautet jedoch 8 Töpfe pro Tag, was 2 bis 2,5 l Wasser entspricht, obwohl dies eine Schätzung dessen ist, was eine Person pro Tag einnehmen sollte.. 

Weitere Details dazu, wie viel Wasser Sie nehmen sollten, und 4 Strategien, um mehr Wasser zu trinken, finden Sie im folgenden Video:

WIE SIE MÁS AGUA NEHMEN und Ihre Vorteile nutzen

Wie Wasser Gewichtsverlust begünstigt

Wasser mit Zitrone trinken, den Gaumen reinigen, den Appetit auf sehr süße Speisen reduzieren. Diese eignen sich besonders für Zeiten nach dem Festival wie Weihnachten oder Weihnachten, in denen die Aufnahme süßer Lebensmittel zu mehr süßem Konsum führt.

Eine andere Strategie, die beim Ausdünnen helfen kann, besteht darin, Zitrone mit kohlensäurehaltigem Wasser zu mischen, um das Verlangen nach Süßigkeiten und Erfrischungen zu beseitigen, die beispielsweise ein sehr reichhaltiges Getränk mit Zucker, Süßstoff und Soda sind. Auf diese Weise hilft die Einnahme von Wasser mit Gas, die Symptome von Unwohlsein im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen zu verbessern, und trägt zur Entgiftung des Körpers und zu Adelgazar bei.

Recetas von aromatisiertem Wasser

Eine gute Idee für diejenigen, die es schwierig finden, über den Tag Wasser zu trinken und dem Wasser etwas Geschmack ohne Zucker zu verleihen. Sie können einen Liter Wasser mehr hinzufügen:

• Joch von 1 Zitrone;
• 1 Stück Zimt- und Minzblätter;
• Von der Mitade geschnittene Gurkenräder und -schneider;
• Ingwer- und Orangenstücke mit Kaskara;
• Runden von Ananas und Minze;
• 5 Nelken aus Indien und 3-Sterne-Anis;
• Eine Pizza mit rotem Pfeffer, die auch Adelgazar hilft.

Sie müssen nur die Zutaten zum Wasser geben und es ruhen lassen. Denken Sie daran, dass der Geschmack umso intensiver ist, je länger es dort bleibt. Es ist nicht notwendig, etwas zu zerdrücken, da es kein Joch ist, noch muss es Zucker oder einen anderen Süßstoff hinzufügen. Dies ist ein praktischer Weg, um dem Wasser Geschmack und Verkaufsmineralien hinzuzufügen, aber es ist einfacher, jeden Tag die ideale Menge Wasser zu trinken. Siehe andere aromatisierte Wässer.