Haarausfall Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel wie Soja, Linsen oder Rosmarin können gegen Haarausfall eingesetzt werden, da sie die notwendigen Nährstoffe für die Haarkonservierung liefern.

Einige dieser Lebensmittel können einfach auf das Haar aufgetragen werden, z. B. Apfelessig, während andere regelmäßig verzehrt werden müssen, um den erwarteten Effekt zu erzielen, z. B. Linsen..

Einige Lebensmittel gegen HaarausfallAndere Lebensmittel gegen Haarausfall

Einige Lebensmittel, die bei Haarausfall helfen können, sind:

•  Reis, Bohnen und Linsen: Aminosäuren enthalten, die in Kombination zu Proteinen führen, die Kollagen und Keratin bilden. Diese Komponenten stärken das Haar und schützen das Haar bei regelmäßigem Verzehr vor Ausfällen.
•  Soja: Verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und verringert das Risiko von Haarausfall;
•  Apfelessig: Hilft bei der Verdauung von Protein, wodurch es vom Körper besser genutzt wird. Es kann topisch angewendet oder eingenommen werden, da beide Formen Haarausfall verhindern;
•  Rosmarin: Die Anwendung von Rosmarin auf der Kopfhaut verbessert die Durchblutung und beugt Haarausfall vor.
•  Meeresfrüchte: Sie sind reich an Magnesium, das für die Bildung von Proteinen wichtig ist, die die Fäden stärken.
•  Milch und Milchprodukte: Reich an Kalzium, verhindert, dass das Haar stumpf und brüchig wird.

Andere Maßnahmen, die helfen können, Haarausfall zu verhindern, sind die Vermeidung sehr heißer Bäder, die Verwendung des Haartrockners und der Thermoplatten, damit das Haar auf natürliche Weise trocknen kann.

Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben, darunter der Mangel an Vitaminen. Deshalb ist es sehr wahrscheinlich, dass Personen, die nicht richtig essen, insbesondere bei einer proteinarmen Ernährung, an Haarausfall leiden..

Haarausfall Rezepte

1. Karottensaft mit Gurke 

Grüner Saft gegen Haarausfall ist ein ausgezeichnetes Hausmittel, das mit Gurke, Karotte und Salat zubereitet wird.

Zutaten

• ½ Gurke
• ½ Karotte
• 3 Salatblätter
• 300 ml Wasser

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten in kleine Stücke schneiden, in einen Mixer geben und gut verquirlen. Trinken Sie mindestens 1 Glas pro Tag.

Die in diesem Hausmittel verwendeten Inhaltsstoffe sind hervorragend für die Gesundheit der Haare geeignet. Sie tragen zum Wachstum und zur Stärkung der Strähnen bei und verhindern so deren Sturz. Zusätzlich zu den Vorteilen für das Haar ist grüner Saft eine großartige Option für diejenigen, die ihre Haut gesund und jung halten möchten, da seine Vitamine und Mineralien zur Elastizität, Straffung und Verjüngung der Dermiszellen beitragen..

2. Vitamin aus Papaya mit Hafer

Dieses Rezept ist köstlich und hilft, Haarausfall zu bekämpfen und sogar sein Wachstum zu fördern. 

Zutaten

• Naturjoghurt
• 3 Esslöffel Hafer
• halbe Papaya
• 1 Löffel Ginsengpulver

Herstellungsverfahren

Schlagen Sie die Zutaten in einem Mixer oder Mixer und nehmen Sie sie jeden Tag als nächstes ein. 

Siehe auch ein weiteres köstliches Vitamin zur Stärkung der Haare in diesem Video:

Vitamin zur Stärkung der Haare

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