Diät für Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes tritt auf, wenn die Frau einen hohen Blutzuckerspiegel hat, der für die Nahrungsaufnahme wichtig ist, vorzugsweise mit einem niedrigen glykämischen Index. Dies bedeutet, dass es sich um Lebensmittel handelt, die gegessen werden, um sowohl den Blutzucker als auch das Blut zu erhöhen. 

Die Lebensmittel mit dem niedrigsten glykämischen Index ähneln den Früchten mit der Maske oder den Früchten, aus denen die Bagasse besteht. Zusätzlich zu dem rohen Gemüse, das in allen Lebensmitteln enthalten sein sollte, können der Eintritt und der Zuckerausstoß im Blut konstant gehalten werden ihre Ebenen. Weiß mehr über den Glukämieindex von Lebensmitteln. Es ist auch wichtig, Lebensmittel mit vielen Nährstoffen und vielen Kohlenhydraten oder Fetten wie Tiefkühlkost, Süßigkeiten, Marmeladen, Jaleas und frittierte Lebensmittel im Allgemeinen während des gesamten Embargos zu vermeiden. 

Im Allgemeinen bleibt Schwangerschaftsdiabetes für die Dauer des Blutzuckers erhalten und normalisiert sich nach der Entbindung wieder. Die Frau hat jedoch das Risiko, innerhalb von 10 bis 20 Jahren nach der Entbindung an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Was kann ich bei Schwangerschaftsdiabetes essen?

Einige Beispiele dafür, was Sie bei Schwangerschaftsdiabetes essen können, sind: 

• Vegetales wie Mangold, Berenjena, Coliflor, Spinat, Pfeffer, Repoll, Perejil, Tomate. Brokkoli, Langusten, Zanahoria, Ajo Porro, Puerro und Chayote.
• Frisches Obst ein wenig süß immer mit fass und bagazo, weil weniger reife früchte weniger süße früchte sein werden.
• Vollwertkost wie Avena, Schwarzbrot, brauner Reis, Vollkornnudeln und Müsli;
• Fettarmes Fleisch mit wenig Fett wie Pollo Sin Piel, Fisch mit weißem Fleisch, Conejo y Pavo;
• Leche y Joghurt decremado und weiße Dinge.

Die Gemüsekrusten sind ausgezeichnete Lebensmittel und enthalten viele Nährstoffe und Vitamine, die während des Embargos benötigt werden. Sie müssen jedoch sorgfältig konsumiert und gut gewaschen werden, um Infektionen wie Toxoplasmose zu vermeiden. Erfahren Sie mehr über Toxoplasmose im Embargo und wie Sie sie verhindern können.

Was sollten Sie während eines Schwangerschaftsdiabetes nicht essen?

Die Lebensmittel, die Sie mit Diabetes verpacken, sollten während der Packung vermieden werden:

• Süße oder industrialisierte Dulces; 
• Galletas Dulces o con Schokolade;
• Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke, industrialisierte Joche;
• Trockenfrüchte wie getrocknete Trauben, getrocknete Brote oder getrocknete Higos;
• Fruchtsäfte mit Zucker;
• Komplette Leche y Yogures.
• Frittierte Lebensmittel, Butter, Manteca, Queso Crema, Quillos Amarillos und Würstchen;
• Schokolade;
• Fleisch mit Fett.

Es ist von größter Wichtigkeit, dass bei der Diagnose eines Schwangerschaftsdiabetes ein Ernährungsberater oder ein Ernährungsberater hilft, damit ein individueller Ernährungsplan bewertet wird, der auf Ihre Bedürfnisse und Kosten zugeschnitten ist..