Diese 3 Übungen zum Anheben des Po können zu Hause durchgeführt werden. Sie sind großartig, um die Gesäßmuskulatur zu stärken, Cellulite zu bekämpfen und die Körperkontur zu verbessern.Diese Übungen für...
Fitness - Seite 8
Postpartale Übungen helfen beim Abnehmen und bei der Verbesserung der Körperhaltung. Sie sollten jedoch erst durchgeführt werden, nachdem der Geburtshelfer entlassen wurde, da das Risiko einer erneuten Öffnung des Kaiserschnitts...
Das Training für zwei Personen ist eine hervorragende Alternative, um in Form zu bleiben, da es nicht nur die Motivation zum Trainieren erhöht, sondern auch sehr einfach und praktisch ist,...
Übungen zur Kräftigung oder Hypertrophie der unteren Extremitäten sollten unter Berücksichtigung der Grenzen des Körpers selbst und vorzugsweise unter Anleitung eines Sportfachmanns durchgeführt werden, um das Auftreten von Verletzungen zu...
Um die Bauchmuskeln zu definieren, können Sie andere Übungen als bei herkömmlichen Bauchmuskeln durchführen, die Rücken- oder Nackenschmerzen verursachen und die Wirbelsäule schädigen können. Einige Beispiele für Übungen, die auch...
Die Übungen für Bizeps, Trizeps, Schultern und Unterarme dienen dazu, die Muskeln des Arms zu straffen und zu stärken und die Schlaffheit dieser Region zu verringern. Für das Muskelwachstum ist...
Diese 3 Übungen zur Beendigung der Cellulite zu Hause straffen und erhöhen auch die Gesäßmuskulatur und helfen auch dabei, überschüssige Flüssigkeit aus der Region abzulassen, wodurch das Erscheinungsbild verbessert wird,...
Einige Übungen, die zu Hause mit Klebeband ausgeführt werden können, können beispielsweise Hocken, Rudern und Biegen sein. Unterbrochenes Training mit Klebeband ist eine Art von körperlicher Übung, die mit dem...
