Die Manzana-Diät und ihre gesundheitlichen Vorteile

Der Mann hilft auch bei der Kontrolle bestimmter Krankheiten wie Diabetes, hilft auch bei der Verbesserung der Verdauung, da es reich an Ballaststoffen ist, fördert eine bessere Nährstoffverbesserung und ist für diejenigen geeignet, die abnehmen möchten, weil es mehr Wärme enthält und ein besseres Sättigungsgefühl vermittelt.

Darüber hinaus ist der Mist reich an Antioxidantien, Wasser und Vitaminen, sodass er die folgenden gesundheitlichen Vorteile bietet:

1. Fördert die Gesundheit des Herzens, aufgrund der Tatsache, dass der Cholesterinspiegel sinkt;
2. Hilfe bei der Kontrolle von Diabetes, weil es einen niedrigen Glukämieindex hat;
3. Hilfe beim Abnehmen, weil es nur wenige Kalorien enthält und zusätzlich Wasser und Ballaststoffe enthält, die den Appetit beeinträchtigen;
4. Holen Sie sich das Beste, Da die löslichen Fasern dazu beitragen, den Bedürfnissen Volumen zu verleihen, ist es wichtig, einen hohen Wasserverbrauch zu haben, um den Transport der Bedürfnisse durch den Darm zu erleichtern.
5. Lindert Schmerzen durch Gastritis und heilende Magengeschwüre, aber die Fasern bilden ein Gel, das die Magenschleimhaut schützt.

Eine einfache Möglichkeit, diese Frucht zu konsumieren, besteht darin, die Manzana in ihrer natürlichen Form zu essen und die Manzana zu den Fruchtbündeln zu geben, um ein Joch herzustellen. 

La Manzana Diät

Die Ernährung der Manzana besteht darin, vor allen Nahrungsmitteln eine Manzana zu essen, um den Appetit zu verringern. Dies liegt an der Tatsache, dass die Manzana eine ballaststoffreiche Frucht ist, die das Sättigungsgefühl steigert. Außerdem kann es einige Kalorien enthalten, da es zur Gewichtsreduzierung beiträgt. Diese Diät muss jedoch von einer gesunden Diät begleitet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.. 

Die Lebensmittel, die während dieser Diät erlaubt sind, sind Vollkorngetreide, dehydrierte Milchprodukte, Obst, Gemüse, Gemüse, fettarmes Fleisch, Fisch und Fisch. Essen Sie alle 3 Stunden eine Mahlzeit und essen Sie 15 bis 30 Minuten vor der Mahlzeit eine Schaufensterpuppe mit einer Schüssel. 

Lebensmittel, die während dieser Diät nicht verzehrt werden sollten, sind Gebäck, Snacks, Erfrischungen, frittierte und zuckerhaltige Lebensmittel. Das Manzana, das vor den Mahlzeiten gegessen wird, darf nicht durch Manzana-Joch ersetzt werden, da dies nicht das gleiche Sättigungsgefühl hervorruft.

So verwenden Sie das Manzana, um Ihre Vorteile zu genehmigen

Die Manzana ist eine sehr nahrhafte Frucht, die auf verschiedene Arten verwendet werden kann:

1. Manzana kochte die Asada - nützlich vor allem bei Magen-Darm-Problemen wie Erbrechen oder Durchfall;
2. Manzana Cruda mit Kaskara - hilft, den Appetit zu verringern, der viele Fasern enthält, und reguliert den Darm;
3. Manzana cruda sin cáscara - angezeigt, um Durchfall zu reduzieren;
4. Joch von Manzana - Hilft bei der Befeuchtung, reduziert Stress und Appetit, da es eine Faser namens Pektin enthält, die länger im Magen bleibt und das Sättigungsgefühl erhöht.
5. Dehydrierte Manzana - Hervorragend für Kinder geeignet, hat jedoch eine rohere Textur, die beispielsweise als Ersatz für gebratenen Brei verwendet werden kann. Es ist nur notwendig, den Mantel etwa 20 Minuten lang bei niedriger Temperatur in den Ofen zu stellen, bis er roh ist.
6. Té de Manzana - verbessern Sie die Verdauung und bauen Sie Stress ab. Die Manzana-Schale kann auch in weniger herzhaften Gerichten wie Kanzler- oder San Juan / Hiperico-Gerichten verwendet werden, um einen angenehmeren Geschmack zu erzielen..
7. Ensalada de Manzana- Die Gülle kann den Salaten zugesetzt werden, um ihnen eine andere Note zu verleihen und den Fasergehalt zu erhöhen. Ein Beispiel könnte die Zubereitung eines Salats mit Spinat, einem Schlachthof, Manzana-Herden, Weißbrot in Würfeln und Nueces sein, der mit Manzana-Essig, Olivenöl, Dijon-Senf, Zitrone, Salz und Pfeffer garniert werden könnte. 

Das Essen einer Morgenmahlzeit an dem Tag, an dem Sie es bekommen können, ist eine großartige Möglichkeit, alle Ihre Vorteile zu genießen und Gesundheit und Wohlbefinden zu gewährleisten. 1 mittlere Packung enthält ca. 130 g und enthält 74 Kalorien.

Nährwertangaben von Manzana

Vorteile von der Manzana bis zum Piel

La Manzana liefert bestimmte Nährstoffe für die Haut und hilft dabei, Falten und schlaffe Haut zu reduzieren. Dies liegt daran, dass das Manzana reich an Antioxidantien ist, die gegen das Altern kämpfen..

Diese Frucht ist reich an Vitamin A, E und C, die starke Antioxidantien sind, die helfen, die freien Radikale zu bekämpfen, die durch Alterung, Kontamination und den Lebensmittelbeutel entstehen. Vitamin C hilft auch bei der Produktion von Kollagen, das die Steifheit der Haut aufrechterhält.