Bananen- und Guarana-Vitamin für Energie

Ein ausgezeichneter Weg, um tagsüber mehr Energie zu haben und die Symptome von Müdigkeit und Erschöpfung abzuwehren, ist das Trinken eines Bananen- und Guarana-Vitamins, da die Banane Tryptophan enthält, das bei der Produktion des Hormons Serotonin hilft und das Wohlbefinden steigert, während Guarana a Stimulans für das Zentralnervensystem, das Ihnen hilft, wacher und konzentrierter zu bleiben.

Daher ist dieses Vitamin ideal für Sportler, da es die im Training verbrauchte Energie wieder auffüllt und das Immunsystem stärkt, die Muskelregeneration verbessert und das Krankheitsrisiko verringert.

Zutaten

• 1 mittlere Bananen;
• 1 Esslöffel Kokosraspeln;
• ½ Esslöffel Guarana-Sirup;
• 200 ml Sojamilch oder Mandeln;
• Honig nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Bananen in Scheiben und geben Sie sie zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer. Gut schlagen, bis eine cremige Konsistenz entsteht, und nach Belieben mit Honig süßen.

Sie sollten morgens 1 Glas dieses Vitamins trinken, vorzugsweise zum Frühstück.

Siehe auch ein anderes Hausmittel gegen mangelnde körperliche und geistige Energie.